Question

Jak se zbavit stresu?

Answer 1

Já to řeším tak, že se jdu projít do lesa a nebo si najdu nějakou namahavou práci

Answer 2

Kromě práce a zábavy (která odvede myšlenky jinam) zkus z hluboce dýchat, usmívat se (i nuceně) a představovat si pozitivní zážitky.

Answer 3

Odlet-odjezd na místo kde nic nepřipomíná denní realitu a nevzít telefon sebou.

Answer 4

Jděte do přírody! To vždycky pomůže. Také se vyplatí pořídit si domácího mazlíčka :)

Answer 5

Bylinkové uklidňující čaje, relaxační hudba, antistresová masáž, sport!!

Answer 6

Určitě je dobré setkávát se s přáteli, zajet na výlet, věnovat se koníčku, odpočívat, dobře spát, jíst pravidelně, hýbat a odprostit se od špatných lidí.

Comments

To vše ale ve středu nejde, moje mysl a tělo to odmítá, chce jen ležet a trpět. Jak se přemluvit?

Answer 7

Mně pomáhá, když si pustím nějakou příjemnou hudbu, uvařím si kakao a chvíli jenom tak sedím.

Answer 8

řekne se to jednoduše.. nedělej to co tě nebaví.. ale tak jednoduché to není. Většinou za to může práce. Vztahy apod. Chce to ale dělat postupně malé krůčky a dostat ze svého života všechny špatné věci, které tě dostávají to stresových situací. Taky to je trochu i o zdraví člověka a často za to muže i slabá imunita a větší náchylnost k nemocem, pak se člověk dostane do stresu ještě snáz. Zkus třeba tyhle tipy https://www.novirus.cz/jak-posilit-imunitu/ jako začátek.