Online Poradna Zdarma - Czporadna.cz - Nedávná aktivita v Sport, volný čas

Jak začít běhat, když jsem úplný začátečník?

Sat, 27 Jun 2026 22:03:56 +0000

Chci začít běhat, ale po dvou minutách nemůžu dechu popadnout. Jak na to rozumně?

Odpovězeno: donic carbotec 100 - odpovídají uváděné parametry ?

Fri, 26 Jun 2026 06:46:50 +0000

U pálky Donic Carbotec 100 (a podobných hotových pálek) bývají uváděné parametry rychlost/kontrola/rotace orientační hodnoty výrobce v jeho vlastní škále, ne přesně měřitelná čísla, takže je berte jako vodítko pro porovnání v rámci řady Donic, ne jako absolutní fakt. Carbotec 100 je rekreační až mírně pokročilá pálka a pro občasnou hru a začátečníky obvykle sedí tomu, co výrobce slibuje – výraznou roli ale hraje potah a vaše technika. Pokud chcete jistotu, přečtěte si nezávislé recenze hráčů a ideálně si pálku osahejte naživo v prodejně se sportovním vybavením.

Odpovězeno: Kladkový luk

Fri, 26 Jun 2026 06:46:50 +0000

Kladkový luk se na rozdíl od reflexního nesmí natahovat naprázdno (bez šípu) ani vystřelovat naprázdno - dry-fire ho může vážně poškodit, takže pokud jde ztuha, není to nutně chybou nastavení. To, že jde napnout těžko, bývá tím, že je nastavený na vyšší nátahovou sílu; tu lze snížit povolením šroubů na ramenech luku (limbs), obvykle se povoluje rovnoměrně o stejný počet otáček na obou ramenou. Než s tím začnete hrabat, najděte si k modelu Predator II manuál nebo video, případně to nechte seřídit v lukařském obchodě, kde zkontrolují i nátahovou délku (draw length), aby seděla na vaši postavu. Špatně seřízený kladkový luk svádí k chybám a zranění, takže první seřízení s odborníkem se vyplatí.

Odpovězeno: Airsoft Pistol

Fri, 26 Jun 2026 06:46:50 +0000

Za zhruba 1500 Kč seženete slušnou manuální (pružinovou) airsoftovou pistoli typu repliky Desert Eagle, M9 nebo Glock; u téhle ceny počítejte spíš s natahováním závěru před každým výstřelem než s plynovým provozem. Pozor na pojmy: '100 a víc m/s' je úsťová rychlost (dostřel je něco jiného) a u airsoftu se hlídá hlavně limit do 0,5 J pro volný prodej. Plynové (GBB) nebo elektrické pistole jsou na střelbu příjemnější, ale obvykle stojí víc a plynovky hůř fungují v zimě. Nejlíp uděláte, když konkrétní model proberete v kamenném airsoftovém obchodě nebo na fóru, kde poradí podle aktuální nabídky a vašeho použití (terč vs. hra).

Odpovězeno: Optické plavecké okuliare do slanej vody

Fri, 26 Jun 2026 06:46:47 +0000

Hledejte plavecké brýle (ne potápěčskou masku) v dioptrickém provedení – řada výrobců jako Speedo, Arena nebo Aqua Sphere nabízí modely s předem vyrobenými dioptriemi po půl nebo celých stupních, kde si jen vyberete hodnotu nejblíže své korekci. Pro co největší zorné pole hledejte v popisu výrazy „wide view“ nebo „panoramic“, typicky to bývají maskové (větší) brýle, ne malé „swedish“ typu závodní. Do slané vody je důležité hlavně to, abyste je po každém koupání vypláchli sladkou vodou a nesahali prsty na vnitřní antifog vrstvu, jinak se rychle zničí – sůl ani tak nevadí materiálu skla, jako spíš těsnění a vrstvě proti mlžení.

Odpovězeno: Nemáte někdo Návod k použití recumbentu Kettler Paso 309? Již se nevyrábí.

Fri, 26 Jun 2026 06:46:47 +0000

Manuály k vyřazeným posilovacím strojům Kettler bývají dostupné v PDF na podpoře výrobce – zkuste vyhledat "Kettler Paso 309 Bedienungsanleitung" nebo "manual", protože i dnes lze řadu starších návodů stáhnout z archivních sekcí. Pokud na webu výrobce nepochodíte, často pomůže napsat zákaznickému servisu Kettler s typovým a sériovým číslem stroje, nebo prohledat fóra a inzertní portály, kde majitelé tyto návody sdílejí. Pro samotné sestavení a používání bývá většina rotopedů/recumbentů velmi podobná, takže poslouží i obecný návod k recumbentu téže značky.

Odpovězeno: Rozdíl hracích a uniformových kalhot v paintballu

Fri, 26 Jun 2026 06:46:39 +0000

Rozdíl je hlavně v účelu a konstrukci: klasická uniforma (blůza + kalhoty) je inspirovaná vojenským oblečením, je robustnější, často z pevnější bavlny/ripstopu a chrání před oděrkami a zásahy, hodí se na lesní (woodsball) a scénářové hry. Takzvané hrací kalhoty jsou určené spíš pro speedball/turnajové hraní na nafukovacích překážkách, bývají lehčí, prodyšnější, pružné a mají chrániče a polstrování v kolenou a bocích pro rychlý pohyb a klouzání. Pro začátek a běžné lesní hraní úplně stačí pevnější kalhoty a mikina, na barvu odolné a které vám nevadí ušpinit; speciální hrací kalhoty řešte, až budete vědět, jaký styl hry vás bere. Důležitější než kalhoty je na začátek kvalitní maska s dobrým výhledem a těsněním.

Odpovězeno: Běžecký pás výběr?

Fri, 26 Jun 2026 06:46:36 +0000

U běžeckého pásu pro domácí použití sledujte hlavně výkon motoru (pro běh ideálně aspoň cca 2 koně trvalého výkonu), velikost běžecké plochy (delší pás je pohodlnější pro vyšší postavu a běh), nosnost a kvalitu tlumení kvůli kolenům. Levnější pásy do domácnosti od značek typu inSPORTline obvykle dobře poslouží na svižnou chůzi a lehčí běh, ale na náročný a častý trénink mívají slabší motor a kratší životnost. Než koupíte, přečtěte si recenze konkrétního modelu se zaměřením na hlučnost, stabilitu při běhu a poruchovost, a ověřte si dostupnost servisu a náhradních dílů. Pokud můžete, vyzkoušejte podobný pás naživo v prodejně, ať víte, jak je při vašem tempu stabilní.

Odpovězeno: Jak zhubnout do dvou týdnů

Fri, 26 Jun 2026 06:46:26 +0000

Za dva týdny můžete viditelně zhubnout hlavně na vodě a obsahu střev, ne na skutečném tuku - proto rychlé diety klamou a po návratu k jídlu se váha vrátí. Pokud chcete být do plavek vizuálně štíhlejší, zabere víc omezení soli a jednoduchých sacharidů (zmizí zadržovaná voda a nadýmání), dostatek pití, zelenina a bílkoviny místo hladovění jen na celeru. Jíst týden jen špenát nebo celer ale nedoporučuji - hrozí slabost, ztráta svalů, podrážděnost a chuťové záchvaty, které jojo efekt jen zhorší. Realističtější cíl je mírný kalorický deficit s pohybem; a pokud byste chtěla hubnout výrazně nebo opakovaně, probereto to raději s lékařem nebo nutričním terapeutem, ať to není na úkor zdraví.

Odpovězeno: homelidays.com

Fri, 26 Jun 2026 06:46:23 +0000

Homelidays byl evropský portál na pronájem dovolenkového ubytování od soukromých majitelů, který později splynul s platformou HomeAway / Vrbo (skupina Expedia). Pokud narazíte na starý odkaz, hledejte dnes spíš na Vrbo, Booking.com nebo Airbnb. U jakéhokoli pronájmu od soukromníka si vždy ověřte recenze ubytování, plaťte pokud možno přes platformu (ne přímo na účet majitele) a dejte si pozor na nabídky, které vás tlačí mimo systém rezervace – to bývá nejčastější známka podvodu.

Odpovězeno: Prosím o pomoc s výběrem horského kola.

Fri, 26 Jun 2026 06:46:23 +0000

Pro výšku 170 cm je velikost M obvykle správná, ale pocit „malého kola“ a moc pokrčených nohou nejčastěji není dán rámem, ale příliš nízko nastaveným sedlem. Zkuste sedlo zvednout tak, aby měla noha v dolní úvrati téměř napnutou (v koleni jen mírně pokrčenou) – tím se pocit stísněnosti většinou vyřeší. Pro rekreační jízdu bez sjezdů jsou Specialized i Superior obě dobré značky, takže se klidně řiďte vzhledem a hlavně tím, na kterém kole vám sedne posaz; ideálně si nechte v prodejně udělat základní nastavení posedu (bikefitting) a obě kola si pořádně projeďte.

Odpovězeno: Výběr bežeckých bot

Fri, 26 Jun 2026 06:46:23 +0000

Pro začínajícího běžce s vyšší hmotností (93 kg) je nejdůležitější dostatečné tlumení a stabilita, ne nízká váha boty – hledejte tedy kategorii "max cushion" / silně tlumené neutrální boty s vyšší výškou podrážky. Jestli vám sedí Merrell, klidně u značky zůstaňte, ale konkrétní model vybírejte podle toho, jak vám padne na nohu, ne podle vzhledu – ideálně si je vyzkoušejte odpoledne, kdy je noha mírně oteklá, a nechte si v běžeckém obchodě udělat základní analýzu došlapu. Vezměte o půl čísla většího, aby měly prsty vepředu vůli, a vyměňte je zhruba po 600–800 km. Při startu pro klouby hodně pomáhá střídat běh s chůzí a běhat po měkčím povrchu než po betonu.

Odpovězeno: Je povinností mít v Itálii cyklohelmu (dospělí i děti)?

Fri, 26 Jun 2026 06:46:18 +0000

V Itálii platí povinnost cyklistické přilby plošně hlavně pro malé děti, obecně se uvádí věková hranice (běžně do dvanácti let), zatímco pro dospělé přilba povinná není, doporučuje se ale vždy. Pravidla se ale mohou měnit a liší se i podle toho, kde a jak jedete (město, silnice), proto si aktuální stav před cestou ověřte. Spolehlivé je podívat se na stránky italské dopravní policie (Codice della Strada) nebo na web českého ministerstva zahraničí v sekci s informacemi pro cestovatele do Itálie. Pro jistotu a bezpečí bych přilbu doporučil mít na sobě tak jako tak, dětem i dospělým.

Odpovězeno: Jak nyní vypadá Růženin lom - Hády?

Fri, 26 Jun 2026 06:46:16 +0000

Aktuální stav konkrétní lokality jako Růženin lom (Hády) se nejlíp ověří přímo od lidí, co tam nedávno byli - zkuste se zeptat v naturistických komunitách a skupinách na sociálních sítích nebo na fórech, kde si návštěvníci vyměňují čerstvé info o sezóně, čistotě vody a přístupu. Stav se totiž mění podle ročního období a počasí, takže obecná informace rychle zastará. Před návštěvou se hodí ověřit i to, jestli lokalita není v ochranném pásmu nebo s omezeným vstupem - Hády jsou částečně chráněné území. Nejspolehlivější je zajet na místo mimo špičku a stav si prohlédnout osobně.

Odpovězeno: Mohl bych se zeptat , co to je Budějovický Majáles?Kolik mi musí být abych tam mohl?Musím tam být všechny dny?

Thu, 28 Feb 2019 10:51:49 +0000

Je to v podstatě zábavní festival který probíhá v ČB. Věk neni omezen, můžeš tam tedy od té doby jak se naučíš chodit. . Nemusíš tam být všech sedm dní, můžeš se přijít podívat třeba jen na hodinu. Ani do 4 do rána, neni žádná povinnost. Zpívat nemusíš, pokud však máš co ukázat nikdo ti ve zpěvu bránit nebude. Stejné je to i s tančením.

Odpovězeno: V kolika letech začít hrát tenis?

Tue, 14 Aug 2018 09:24:47 +0000

Začít lze kdykoli. Pokud chci mít dobrého tenisdtu a má pro to předpoklady, tak cca 3 - 5 let.

Odpověď upravena: Poradíte prosím dobrý cykloservis v Olomouci?

Wed, 01 Aug 2018 04:06:32 +0000

Doporučuji 2 Seasons na Hodolanské. Malý krámek, nelekat se, ale borec se vyzná a hlavně vyjde vstříc a ceny slušné a vyřešeno vše rychle. Je to zase něco jiného než velké servisy,není tolik věcí skladem, ale zase opravdu osobní přístup.

Komnentováno: od kolika let můžu vést kroužek pro děti ?

Thu, 05 Jul 2018 21:50:31 +0000

Já bych řekl, že od 15 ti let, protože od 15 ti let je člověk za sebe sám zodpovědný (OBČANSKÝ PRŮKAZ), takže asi tak... :)

Odpovězeno: Od kolika můžu vlastnit paintball?

Tue, 19 Jun 2018 18:39:16 +0000

Ne tivole... Zadna věková hranice tam neni
Muzes si to vsechno koupit a kdyby ti byly treba 3

Odpovězeno: V kolika letech dát děti na sport?

Mon, 04 Jun 2018 08:54:32 +0000

U každého sportu je vhodná doba jiná. Na fotbale a hokeji začínají děti cca ve 4 - 5 létech. Každý jedinec je však jinak vyspělý.

Odpovězeno: V kolika letech se děti naučí na kole?

Mon, 04 Jun 2018 08:51:37 +0000

U každého dítěte je to jinak. Záleží kdy se začne učit, kolik času se věnuje výcviku a jak je kdo šikovný. Většínou se bez problémů naučí jezdit do 5 let. Jsou však i děti, které bravurně jezdí hned po druhém roce života.. Jsou však některé vyjimky, které se nenaučí jezdit nikdy.

Odpovězeno: Jakou outdoor kameru doporučíte na kolo?

Wed, 30 May 2018 11:59:06 +0000

Možná o víkendu něco zkusím.

Odpovězeno: Karetní hra "Mezi Kozy"

Fri, 13 Apr 2018 08:41:09 +0000

znám to na prší, každému se rozdají dvě karty - podíváš se na ně a když za tebe dojde řada, odkryješ je a řekneš, zda chceš hrát o nějakou částku z banku nebo ne, nejlepší je samozřejmě eso a 7 a pak si lízneš jednu kartu a když je mezi esem a 7, vyhráváš - když je to eso nebo 7, dáváš - třeba korunu - do banku a takhle to jede dál a dál :-)

Odpovězeno: Vibrační pás zkušenosti

Thu, 23 Nov 2017 11:42:02 +0000

Měla jsem to a je to celkem na nic. Lepší je jít se projít.

Odpovězeno: Záložní aktivní voják

Tue, 05 Sep 2017 13:10:08 +0000

To tady nikdo nedokáže určit. Je třeba se obrátit přímo na AČR a její odvodní komisi. Tam po prověření rozhodnou.

Odpovězeno: Najde se tu nějaký plavčík?

Sat, 24 Jun 2017 18:37:02 +0000

Nejsem sice plavčík, ale znám spoustu lidí. Pokud chceš na někoho z mých známých kontakt, tak napiš.

Odpovězeno: Kam do Chorvatska k moři?

Mon, 22 May 2017 03:15:34 +0000

Hezký den, řekla bych, že do okolí Makarské a do okolí, ne? My jsme tam jezdívali každý rok, ale vloni jsme se rozhodli, že chceme něco jiného, tak jsme vyrazili do Řecka (k tomu nás inspiroval článek na http://www.i-cestovani.cz/destinace/), rozhodně doporučuji, hotový ráj na zemi.

Odpovězeno: Učitelka si mysí že jsem podváděla. To ale není pravda!!

Tue, 04 Apr 2017 18:18:52 +0000

Zřejmě nic, zkus dále cvičit svou vysokou inteligenci.

Odpovězeno: můžu běžkovat/posilovat když mám rýmu?

Thu, 19 Jan 2017 19:13:47 +0000

Klidně můžeš, to co ti zdravotní stav dovolí. Na léčbu rýmy by to nemělo mít žádný zásadní vliv. Osobně bych však raději trochu chránil dýchací cesty šálou, nebo kuklou.

Odpovězeno: slézat či zlézat hory?

Sun, 08 Jan 2017 16:31:53 +0000

"Obě pravopisné varianty, tedy slézt/slézat i zlézt/zlézat jsou v pořádku. Jak už to ale bývá, znamenají každá něco jiného.

Výraz slézt znamená „lezením se dostat dolů“, tedy např. slézt ze střechy, ze stromu. (Kromě toho může hovorově označit i proces postupného zmizení – slezl sníh, slezly mu vlasy.) Slézt se doslova znamená „lezením se shromáždit“.

Slovo zlézt naproti tomu znamená „zdolat lezením“, tedy zlézt horu, skalní stěnu. (Ve Slovníku spisovné češtiny je navíc uveden i druhý význam – /po předchozím výstupu/ dobýt útokem, např. zlézt hradby.)"

http://www.proofreading.cz/sleztslezat-nebo-zleztzlezat

Odpovězeno: Začít s volejbalem v 16ti letech?

Tue, 13 Dec 2016 07:20:22 +0000

V každém případě to za zkoušku stojí. Nikdy neni pozdě začít.

Odpovězeno: běh na studeném vzduchu

Sun, 04 Dec 2016 10:00:41 +0000

Chce to, aby bylo tělo trénované a zvyklé na nízké teploty. Pokud budeš třeba po malých dávkách běhat každý den, přivykne i dýchací soustava. Při extrémně nízkých teplotách pomůže i lehký šátek přes ústa a nos.

Odpovězeno: Zdravím, jaký fake penny board by jste mi doporučili?

Fri, 11 Nov 2016 08:05:29 +0000

Žádný. Tečka.

Odpovězeno: hokejka

Tue, 01 Nov 2016 15:27:08 +0000

"Hokejka CCM C 200" není celý výraz, je to jen základní název typu hokejky

hokejka CCM C 200 15 - je dětská

hokejka CCM C 200 19 - pro dospěláky

hokejka CCM C 200 40 - používají senioři

vložte si "hokejka CCM C 200" do vyhledávače a vyberte si podle vaší věkové kategorie a zkušeností

PS.

Pokud chcete aby vám rozuměli, pište celá slova

Odpovězeno: JAký zážitek byste darovali rodičům?

Sat, 29 Oct 2016 13:49:19 +0000

Jsem sám už v tom věku. Myslím že takový dárek jistě potěší. Co vybrat? To je nutné brát podle nátury a způsobu života obdarovaných. Osobně bych třeba uvítal, i když jsem již absolvoval, let balonem

Odpovězeno: Doporučte nějaký zážitek jako dárek

Sat, 29 Oct 2016 05:06:41 +0000

Já si myslím, že řídit pásák chce snad každej chlap bez rozdílu:

https://www.rajzazitku.cz/ridicem-bvp

takže pokud není založením kovanej hipísák, mohl by z toho mít radost

Mám měkké břicho a boky

Sat, 22 Oct 2016 15:34:16 +0000

Ahoj, potřebovala bych zhubnout v bocích a v pase. Břicho mi hrozně "přetéká" přes kalhoty. Skoro každý, když si sedne, tak má alespoň malinko břicho, ale já i když stojím bez kalhot, ta se mi to břicho rozteče nebo jakoby ohne. I když jenom jdu, cítím to břicho a když skáču a prudce se zastavím, tak se mi rozklepe. Už jsem brozně zoufalá, je mi teprve patnáct a vážím 85 kilo, prosím poraďte!

Odpovězeno: Jak se donutit ke cvičení?

Mon, 10 Oct 2016 14:47:49 +0000

Mít pevnou vůli a chtít. Děláš to přece pro sebe. Žádné pilulky na to nejsou.

Odpovězeno: Máte tip na rande Olomouc a okolí

Sun, 25 Sep 2016 14:06:05 +0000

Tyjo, skoro se divím že se tady ptáš, při dnešních možnostech netu. Každopádně je nasnadě třeba tamní ZOO,kterou mám rád. Co se týče kontroverzního návrhu, zkusil bych saunu - jestli do toho půjde tak aspoň budeš vědět víc :-)

Hraju na hudební nástroj a nevím jestli skončit

Wed, 31 Aug 2016 14:26:08 +0000

Když přestanu, bude mě to mrzet, když budu pokračovat, tak se nedonutím cvičit na něj.

Komnentováno: Jak se Vám líbil víkend rekordů v ZOO Olomouc?

Thu, 25 Aug 2016 18:35:23 +0000

Pokiaľ píšem slovensky, používam slovenské výrazy, keď píšem česky, píšem české výrazy.

... v tomto prípade môžte použiť české výrazy: "skutečně, opravdu?"

proč jsem vždycky za tu ....?

Mon, 22 Aug 2016 10:27:45 +0000

ahoj, mám takový problém. zabívám se mým koníčkem a jsem tam spíš v té mladší kategorii (v našem klubu, jinak nás je hodne).a tak mě ti lidi berou jako malé dítě .a k tomu všemu výdycky udělám něco , co nemám ...... chápete. a at se snažím jak se snažím , tak se mi to nedaří.a navíc mně v tom rodiče moc nepodporují a lidi třeba ze školy a tak mě mají za tu divnou holku a tak se mnou nikdo moc nebaví, takže kamarády mám spíš jenom v tom mém koníčku.Jenomže ne tady ,jsou třeba 100km daleko (ti , co bydlí nejblíž) a tak se vidíme třeba 2 - 3 krát za rok . Co mám dělat ?

DOporučte prosím cestovku pro cyklisty

Sun, 21 Aug 2016 07:17:01 +0000

Dobrý den,

můžete mi někdo prosím doporučit cestovku, která se zabývá organizování cyklovýletů v zharaničí? Ideálně malé skupinky, nenáročné trasy a zázemí autobusu. Díky.

Kde se po evropě nejlépe cestuje stopem?

Thu, 04 Aug 2016 09:19:37 +0000

Vyrážite stopem, a rádi by jste zvolili zatím nějakou jednodužší trasu?

Jak se cestuje stopem po Evropě?

Thu, 04 Aug 2016 09:17:16 +0000

Chcete zážitek, na který do konce života nezapomenete? vyražte stopem po Evropě!

Komnentováno: Odstranění propisky z balónu?

Thu, 04 Aug 2016 07:48:20 +0000

Je to nevychovaný spratek no, ale je mi toho balónu celkem líto stál mě 600 kč.

Jak hodnotíte ZOO v Olomouci?

Sun, 24 Jul 2016 20:50:44 +0000

Ahoj, jako hodnotíte ZOO Olomouc ve srovnání s ostatními blízkými (Zlín, Brno, Ostrava).

Díky za názory, rád posléze přidám svůj.

Potřebuju pomoc najít písničku na choreografii

Sun, 24 Jul 2016 17:12:26 +0000

Ahoj, už asi 2 měsíce hledám písničku na taneční choreografii. Měla by být energická rytmická a trošku zajímavá (aby se to dalo poslouchat :D ) Neznáte nějak dobrou? Jinak asi všechny takové ty známější už jsem zkoušela.

Pro ty co znají geocaching. Prosím pomozte :)

Sat, 23 Jul 2016 20:00:50 +0000

Ahoj. Jednou jsem našla kešku a v ní cwg. Už ji mám normálně zálohování,ale jak jsem se dívala,někdo na konci píše In : cwg + fp Out : cwg. A já to tam nenapsala že jsem našla cwg. Vadí to nějak? A taky proč se tam píše a co to znamená In,Out a fp? Děkuji

Eevee v pokémon go?

Tue, 19 Jul 2016 09:42:50 +0000

Ahoj, nevíte jak ovlivnit v jakého pokémona se promění eevee v pokémon go?