Co jíst a co méně?
Hodně zeleniny, ryby, raději libové, bílé maso. Mít stravu pestrou. Jíst několikrát za den. Nepřecpávat se. Halvně se vyvarovat cukrům a potravin z rychlého občerstvení.
To je individuální - pokud tě láká zdravý jídelníček, nech si jej sestavit od dietologa (pozor - ne od vyživového ´poradce´ - to bývají často podvodníci).
CZPoradna.cz
