Mam takovy dotaz. Cvicim delam kliky na to bench a na biceps cviky a potom lehsedy a cviky na bricho vse po 20 a 5 x serie je to spatne ? nebo mam cvicit v kuse na ruce a pak v kuse na bricho jsem zmaten jestli to nejak vadi .mam cil pribrat svalovou hmotu a trosku vyrisovat co by bylo lepsi ? dekuji
No já nevím, jestli jsi na správný adrese. Je pravda, že břicho už mám docela vyrýsované, jak píšeš, ale vůbec na to nepotřebuji cvičit. To jde úplně samo. Pivo, gauč, lehsed, leh - to vše 5x a je to.
Bez radneho vedeni ...nic moc nenadelas ...ono nezalezi na tom ze jen cvicis.. ale take co jis atd ...jak jsou cviky provedene atd ...takze ti spis doporucim chodit do fitka ...jsou tam lide co tomu rozumi ..a ne zadni internetovi teoretici ...
CZPoradna.cz
