Nejčastější příčinou každodenní tupé bolesti hlavy v zátylku a kolem spánků je tenzní bolest z napětí svalů, typicky u sedavé práce a špatného držení těla. Pomáhá pravidelný pohyb, přestávky od monitoru, protažení krční páteře, dostatek spánku a pitný režim, protože i mírná dehydratace bolest spouští. Sledujte také příjem kofeinu a nadužívání léků proti bolesti, protože užívání analgetik více než 10–15 dní v měsíci může samo bolesti hlavy způsobovat. Pokud je bolest náhlá a velmi silná, zhoršuje se, budí vás ze spánku nebo ji provází poruchy zraku či řeči, vyhledejte ihned lékaře.
