Příčinou bývá nekvalitní, přerušovaný spánek, i když je dost dlouhý. Roli hraje nepravidelný režim, pozdní těžká jídla, alkohol, večerní obrazovky a stres, který nedovolí mozku se uvolnit. Únava i přes dostatek spánku může souviset s chrápáním a zástavami dechu (spánková apnoe), na kterou upozorní hlasité chrápání a pocit, že se přes noc dusíte. Roli mívá i nedostatek pohybu, nedostatek železa nebo onemocnění štítné žlázy. Pokud režim sedí a únava trvá týdny, nechte si u lékaře udělat základní vyšetření krve.
