Vítáme tě na stránkách Czporadna.cz

Po registraci se staneš součástí bezva kolektivu a získáš řadu nových funkcí.

Neváhej a registruj se! >> zde <<

0 bodů
641 zobrazení
v kategorii Sport, volný čas

Chci začít pěstovat nějaký sport, ale nevím jestli chodit nebo jezdit na kole.

Vaše reakce

Vaše jméno:
Soukromí: Vaše e-mailová adresa bude použita pouze pro zaslání těchto notifikací
Anti-spamová verifikace (Odpovězte na otázku):
Pro přeskočení této verifikace v budoucnu, se prosím přihlašte nebo registrujte.

4 reakce

+1 bodů
mama Pokročilý (1.2k bodů)

Je dobré to prostřídat.....(sun)

inka Pokročilý (1.2k bodů)

Ano, je dobrá obojí činnost. Jen ta chůze by měla být cíleně rychlá, se správným držením těla a správným dýcháním. (nod) Klidně přidej dřepy s rovnými zády. Jágr jich dělá 1 000 a jinak vůbec neposiluje.



0 bodů
Bred Domácí (4.3k bodů)

Pokud je to jen krátkodobé, je to v podstatě jedno. Chůze se však dá považovat za zdravější pohyb.

0 bodů
mowla Domácí (2.9k bodů)

Doporučím spíše jízdu na kole - netrpí při ní klouby a páteř (otřesy).

Sůwa Pokročilý (1.1k bodů)

Připojuji, že jízda na kole je dostupná i pro lidi s artrózou v kolenech a to už je co říct. Šlapat na "kole" se dá v nejhorším případě i doma u televize :D

mowla Domácí (2.9k bodů)

Právě - artroza mi ´říká´, že víc, jak cca 30 kiláků za den neujdu (a pak několik dnů nadávám jako špaček při skoro každém pohybu)...
:o

Sůwa Pokročilý (1.1k bodů)

Kdybys měl doopravdy artrózu, tak neujdeš ani kilometry tři :). Já jsem aspoň po této stránce v pohodě, ale měl ji táta a jeho maminka. Bylo to jako zázrak, když na chalupě sotva chodil a pak si vzal kolo a na celé dopoledne někam odejel. Nebyla tam žádná rovinka, ale všechno pěkně do kopce a z kopce, ale na kole ho kolena nebolela. Je pravda, že měl v životě natrénováno, za války byli i s mou maminkou ( tam se poznali ) totálně nasazeni v Letňanech a jezdili tu štreku denně na kolech z Dejvic:)

mowla Domácí (2.9k bodů)

Mám, bohužel, mám...
Býval jsem schopný chodit stovky, několik dnů po sobě.
Dneska je těch cca 30 maximum, co vydržím - a pak ´pár dnů´ skučím, i když třeba jen přehodím nohu přes nohu...
;(

Sůwa Pokročilý (1.1k bodů)

Tak to máš můj obdiv, ale prospívá vůbec chůze tvým kolínkům? Já bych neušla třicet kiláků ani za týden :D

mowla Domácí (2.9k bodů)

Neprospívá - ani kolenům, ani kotníkům, ani kyčlím...
Ale jednou za čas se ´hecnu´ - a vyrazím na výlet - raději jezdím na lodi, ale oni ty hrady obvykle stavěli na kopcích...
:D

0 bodů
Sůwa Pokročilý (1.1k bodů)

Bezvadná na procvičení celého těla ( i pro seniory ) je severská chůze - Nordic Walking. Připojuji video se správnou technikou:
http://www.nordicsports.cz/nordic-walking/



Související témata

0 bodů
2 odpovědí 277 zobrazení
0 bodů
4 odpovědí 1.5k zobrazení
0 bodů
3 odpovědí 147 zobrazení
21.5.2014 v kategorii Zdraví, krása Karel
0 bodů
2 odpovědí 208 zobrazení
0 bodů
1 reakce 117 zobrazení
9.6.2014 v kategorii Sport, volný čas Bořivoj
+1 bodů
1 reakce 1.3k zobrazení
0 bodů
2 odpovědí 188 zobrazení
0 bodů
4 odpovědí 97 zobrazení
19.5.2014 v kategorii Zdraví, krása Emil Holub
+2 bodů
1 reakce 76 zobrazení
2.9.2015 v kategorii Ostatní Píďa
0 bodů
6 odpovědí 239 zobrazení
...