0 bodů
306 zobrazení
v kategorii Zdraví, krása
Ahoj. Je mi 12 let,vážím 36 kg a měřím 158cm. Potřebovala bych přibrat alespoň 10 kilo,jenže pořád rostu do výšky a je to těžké. Když třeba přiberu půl kila,vyrostu o centimetr takže moje BMI je pořád stejné (moje je asi 14.5,normální člověk od 18.5)

Za den někdy přiberu 200 g,jindy 100g zhubnu:( Myslím že to mám genetikou,brácha byl taky hubený. Prosím poraďte mi nějaký jídelníček (bez prášků atd.) když sportuju a posiluju.

Prosím, přihlaště se nebo registrujte se pro vložení reakce k tématu.

1 reakce

0 bodů
Bred Domácí (4.3k bodů)
Jíst pravidelně, nejlépe 5x za den. Zvýšit v jídelníčku bílkoviny, tuky a cukry.




Související témata

0 bodů
1 reakce 78 zobrazení
22.12.2014 v kategorii Zdraví, krása TUMBLR GIRL
+1 bodů
1 reakce 598 zobrazení
+1 bodů
2 odpovědí 732 zobrazení
+1 bodů
1 reakce 414 zobrazení
23.8.2015 v kategorii Zdraví, krása Georgius
0 bodů
1 reakce 71 zobrazení
+3 bodů
3 odpovědí 221 zobrazení
0 bodů
4 odpovědí 941 zobrazení
30.12.2014 v kategorii Ostatní Lacík Registrovaný (264 bodů)
+1 bodů
3 odpovědí 478 zobrazení
22.12.2014 v kategorii Vaření, jídlo Lacík Registrovaný (264 bodů)
+1 bodů
5 odpovědí 1.3k zobrazení
0 bodů
5 odpovědí 887 zobrazení
...