Ahoj. Je mi 12 let,vážím 36 kg a měřím 158cm. Potřebovala bych přibrat alespoň 10 kilo,jenže pořád rostu do výšky a je to těžké. Když třeba přiberu půl kila,vyrostu o centimetr takže moje BMI je pořád stejné (moje je asi 14.5,normální člověk od 18.5)
Za den někdy přiberu 200 g,jindy 100g zhubnu:( Myslím že to mám genetikou,brácha byl taky hubený. Prosím poraďte mi nějaký jídelníček (bez prášků atd.) když sportuju a posiluju.
