Hlavně nezůstávejte o samotě, to se Vám stále budou myšlenky přemítat v hlavě. Jděte na vycházku, do města, do krámu, potkáte lidi, známé, dáte se do řeči, uvolníte se a úzkost se zmírní. Také je dobré jít do přírody, natrhat si kytičku u cesty.
A dobrý spánek, odpočinek. Když to nepomůže, tak k lékaři, aby posoudil zda je úzkost oprávněná a pomůže Vám s léčbou.
