Poslední týden mám každou noc křeče dole v nohou.
Těžko říct - zajdi si za doktorem... :o Může jít o nedostatek tekutin, hořčíku - a kdoví, co ještě.
Nedostatek tekutin teda mám. Zapomínám pít a nemám vůbec žízeň. Vypiju za den třeba jen 3/4 litru vody. Babi říká ať si dám hořčík. Nemůže mě to ublížit?
Tak tady bude ten důvod. Taky jsem málo pila, ale už si na to dávám pozor a do pití se prostě přinutím. Hořčík uškodit nemůže.
Hořčík neuškodí (resp. doporučená dávka je cca 400 mg/den) - ale pít bys měl cca 3 litry denně...
Teda na 3 litry denně jsem to zatím nezvládla ani se skvělým sodastreamem :D
To já v pivu zvládnu i třikrát tolik... :D Ale je fakt, že voda mi tak ´nejede´...
No jo, v pivu jsem to zvládala přímo světově, ale kdeže ty (beer)(beer)(beer) dneska jsou :D
Taky už se musím krotit, ale občas si dovolím zabarabování... (beer)
Mně pomohl hořčík, čili magnézium. Můžu doporučit Magne B6 forte buď tabletky, nebo šumivý nápoj, někomu ale stačí pít Magnézii. :)
CZPoradna.cz
