Je pravda že po vajíčkách rostou svaly?

Question

Začal jsem cvičit a kamarád mi tvrdí, že mám jíst hlavně vajíčka, prý po nich rostou svaly. Je na tom něco pravdy, nebo je to jen taková fáma?

Answer 1

Ano - i po vajíčkách...
Ale kromě nich rostou svaly i po mase a sýru a jogurtu - obecně potřebuješ k tvorbě svalové hmoty bílkoviny.

Answer 2

Ano, částečně to platí, jedná se o bílkovinu. Někteří kulturisté proto konzumují dost často jen samotné bílky.

Comments

protože kulturisté jsou vypatlanci , jako každej jinej , kdo honí svaly podobným způsoben .

Nikdy nebylo dokázáno, že je to pravda . Platí, že od každého něco přiměřeně.