Základ je nuda, ale funguje: dostatek spánku, pestrá strava se zeleninou a ovocem, pohyb a omezení stresu. Pomáhá pobyt venku a dostatek vitaminu D (v zimě případně doplnit), dost tekutin a střídmost s alkoholem a cukrem. Žádný jednotlivý „zázrak" imunitu nenahradí — rozhoduje celkový životní styl. Při opakovaných infekcích to probereš s lékařem.
